Bo tabata sa cu tin mas hende na mundo sufriendo ansiedad y depresion cu cancer?

E aumento di malesanan mental ta dramatico. Dia pa dia mas y mas hende di tur edad ta sufri di stress, panico, algun tipo di fobia, cualkier tipo di transtorno alimenticio y bipolaridad, entre otro.

Depresion, por ehempel, ta un trastorno mental cu ta caracterisa pa e presencia persistente di tristesa y falta di interes den actividadnan cu hende normalmente ta disfruta, tambe ta yega un momento caminda tin incapacidad pa realisa e actividadnan diario.

Un salud mental solido ta garantisa un bida mas feliz y trankil. Pesey ta asina importante pa ta atento na cualkier señal y actua pa logra un ekilibrio y bienestar.

Pero kico nos por haci ora nos sinti cu nos no por mas?

• Practica un deporte;
• dedica tempo na un hobby;
• pasa tempo cu hende cu bo gusta;
• oracion/meditacion;
• drumi suficiente;
• gosa di e naturalesa;
• busca ayudo.

Ban gana e bataya contra e malesanan aki, pa un Aruba mas feliz!

Mas informacion por haya riba e website di World Health Organisation (WHO).

(https://www.who.int/campaigns/world-mental-health-day)